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很多号2024-11-27 04:22:03【时尚】1人已围观
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如果短了点可以增加小臂的跳绳上下摆动幅度。以手腕为轴摇绳练习。长度脚踩着绳子，和身一般双手握绳子两端，比例
跳绳的跳绳长度根据自身的身高调整，胸部以下就好。长度
一般跳绳不是跳绳特别短或特别长就好。data-v-3d9236d1>
跳绳长度和身高没有一定的长度比例。根据绳子的和身长短调整摇摆动作就好。
如果绳子在腰部以上和胸部以下的比例区间就合适，如果长了可以适当减小小臂的跳绳摆动幅度，
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